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每日菜谱

健脑小食谱在此还不来试

  这项研究的作者Martha Clare Morris是著名的MIND饮食的提出者。这种饮食方式对认知健康特别有好处。

  看起来,这种食物来源丰富的饮食方法,并不容易坚持。但即使不能严格执行,只要照着吃,多少都有效。

  研究表明,对于严格遵守MIND Diet的人,阿尔茨海默病的风险可以降低53%:而对于那些偶然偷懒贪嘴的人来说,依然可以降低35%的风险。(据钱江晚报)

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